Con la llegada de las altas temperaturas, mantener una correcta hidratación también resulta esencial para cuidar la salud bucodental. La saliva desempeña un papel fundamental en la protección de los dientes y las encías.

Además de beber agua con frecuencia, los expertos recomiendan limitar el consumo de bebidas azucaradas, carbonatadas o muy ácidas, habituales durante el verano, ya que favorecen la erosión del esmalte y el desarrollo de caries. También conviene moderar el consumo del alcohol, que contribuye a la deshidratación y puede agravar la sequedad bucal.

El periodo estival tampoco debería de ser una excusa para relajar los hábitos de higiene oral. Mantener el cepillado con pasta fluorada al menos dos veces al día, utilizar seda o cepillos interdentales y conservar una alimentación equilibrada rica en frutas y verduras son medidas sencillas que ayudan a prevenir problemas bucodentales durante las vacaciones.

Desde el Colegio de Dentistas de Extremadura se recuerda que pequeños gestos cotidianos, como llevar siempre una botella de agua, proteger los labios con fotoprotectores y mantener las rutinas de higiene incluso durante los viajes, pueden marcar la diferencia para disfrutar de un verano saludable también desde el punto de vista bucodental.